Træning

Start Træning

30 m

Stationær Cykel

Mave +

280 kcal

Optional: Abs & Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s Advanced Gym Plan

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning