Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Sommer Shred til Mænd

Dag 1

Pull & Konditionssession

Dag 2

Ben dag

Dag 3

Push-session

Dag 4

Mave & Løbe

Dag 5

Overkrop Brænd

5-dages Sommer Shred til Mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det