Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

249 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Funktionel Plan for Underkroppen

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning