Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages helkropstræningsplan for kvinder

Dag 1

Hele kroppen med fokus på benene

Dag 2

Hele kroppen med fokus på overkroppen

Dag 3

Mave & Kondition

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Underkroppens kraft

5-dages helkropstræningsplan for kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det