Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages lean bulk træningsprogram for mænd

Dag 1

Push-træning

Dag 2

Pull & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Benudfordring

Dag 5

Overkrop & LISS

4-dages lean bulk træningsprogram for mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det