Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Biceps +

359 kcal

Pull & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages lean bulk træningsprogram for mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning