Træningsplan

Start plan

32 Træninger

7 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers Minimalistisk Sommerplan for Kvinder

Dag 1

Ben dag

Dag 2

Hele kroppen session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Kardiokraft

Dag 5

Hele kroppen

8-ugers Minimalistisk Sommerplan for Kvinder

32 Træninger|7 Uger

Start plan

Del det