Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Begynder Skæreplan for Mænd

Dag 1

Overkrop & HIIT

Dag 2

Benstorm

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Ryg, Bryst & HIIT

Dag 5

Mave & Kondition

4-Dages Begynder Skæreplan for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det