Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Week Women’s Body Recomposition Plan

Dag 1

Glute Hype

Dag 2

Upper Body & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Leg Burner

Dag 5

Full Body & LISS

4-Week Women’s Body Recomposition Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det