Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Women’s Calisthenics Plan

Dag 1

Fire Leg Session

Dag 2

Upper Body & HIIT

Dag 3

Core & Mobility

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute Burner

5-Day Women’s Calisthenics Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det