Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Men’s Calisthenics Plan

Dag 1

Upper Body Strength

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Core & Mobility Session

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Upper Body Pump

5-Day Men’s Calisthenics Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det