Træning

Start Træning

26 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

142 kcal

LISS-session

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers kvindelig progressiv overbelastningsplan

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning