Træning

Start Træning

26 min

Løbebånd

Lårmuskler +

147 kcal

LISS

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers progressiv overbelastningsplan for mænd

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Løbebånd

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning