Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Women's Lean Builder Plan

Dag 1

Fire Glute Session

Dag 2

Back, Chest & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quads & Calves Smash

Dag 5

Shoulders, Arms & LISS

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det