Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages calisthenics-plan med pull-up-bar til kvinder

Dag 1

Bentræning med fokus på ild

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

HIIT Eksplosion

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Bentræning med fokus på ild

5-dages calisthenics-plan med pull-up-bar til kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det