Træning

Start Træning

33 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

279 kcal

Full Body & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Women’s Complete Beginner Summer Plan

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning