Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages minimal træningsrutine for kvinder

Dag 1

Underkropskross

Dag 2

Overkrop & LISS

Dag 3

Kernetræning

Dag 4

Brændende Glute-session

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

21-dages minimal træningsrutine for kvinder

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det