Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages avanceret træningsplan for kvinder

Dag 1

Bensmuskelvækst

Dag 2

Overkroppump

Dag 3

Mave & Kondition

Dag 4

Ben dag

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

5-dages avanceret træningsplan for kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det