Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages reset calisthenics træningsplan for mænd

Dag 1

Overkropsstyrke

Dag 2

Bensluger

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkrop

Dag 5

Hele kroppen HIIT

5-dages reset calisthenics træningsplan for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det