Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Mænds 4-dages Grundlæggende Plan

Dag 1

Push-træning

Dag 2

Træk Ildsession

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bensluger

Dag 5

Hele kroppen & HIIT-kondition

Mænds 4-dages Grundlæggende Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det