Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women’s 8-Week Glute Building Program

Dag 1

Glutes & Hamstrings Session

Dag 2

Quads & Glutes Pump

Dag 3

Cardio Session

Dag 4

Glute Isolation

Dag 5

Upper Body And Core

Women’s 8-Week Glute Building Program

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det