Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Day Beginner Gym Plan For Women

Dag 1

Lower Body & Core

Dag 2

Upper Body & LISS Cardio

Dag 3

Glutes & Legs

Dag 4

Core & HIIT Cardio

Dag 5

Total Body Strength

21-Day Beginner Gym Plan For Women

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det