Træning

Start Træning

50 min

Ingen Udstyr

Latissimus +

447 kcal

Overkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Avanceret Calisthenics Styrke og HIIT Plan for Kvinder

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Left Side

40 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

40 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning