Træning

Start Træning

51 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

399 kcal

Bensluger

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Avanceret Calisthenics Styrke og HIIT Plan for Kvinder

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning