Træningsplan

Start plan

28 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

Dag 1

Leg Gains

Dag 2

Active Recovery

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Cardio & Mobility Session

Dag 5

Glutes Hype

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

28 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det