Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Week Gym Muscle Building Plan for Men

Dag 1

Leg Day

Dag 2

Upper Body Definition

Dag 3

Cardio

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Leg Burner

4-Week Gym Muscle Building Plan for Men

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det