Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages byg- og svedtræningsplan for mænd

Dag 1

Bentræning og LISS-kondition

Dag 2

Overkrop & HIIT Cardio

Dag 3

Ben & HIIT Udfordring

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen & HIIT-kondition

5-dages byg- og svedtræningsplan for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det