Træning

Start Træning

35 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

272 kcal

Kerne & Konditionering

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Hjemme Hybrid Atletisk Kropsplan for Kvinder

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning