Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Begynder Dumbbell- og Calisthenics-plan for Mænd

Dag 1

Push-træning

Dag 2

Træktræning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Benøvelse

Dag 5

Hele kroppen HIIT Kraft

4-Dages Begynder Dumbbell- og Calisthenics-plan for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det