Træning

Start Træning

25 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

304 kcal

Overkrop Ingen Udstyr

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Hjemmeprogram for at Blive Fit

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cirkulation 1

Kreds 2

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Hollow Body Hold

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning