Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Træningsprogrammer
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Øvelser
Modstandsbånd Bænkpres
Bænkpres med vægtstang
Vægtstang Incline Bænkpres
Kædede Bænkpres
Dumbbell Bænkpres
Dumbbell Twist Bænkpres
Gulv bænkpres
Omvendt greb bænkpres
Omvendt triceps bænkpres
Smith-maskine bænkpres
