Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Planer
Strong Thighs & Hips
Træninger
4 Uger
Træningsprogrammer
30-Min Hip Safe Leg Workout
31 minutes
25-Min Bulletproof Hip Flexors
23 minutes
40-Min Hip Safe Leg Workout
40 minutes
40-Min Hip Safe Leg Workout
39 minutes
40-Min Hip Safe Leg Workout
39 minutes
30-Min Hip Safe Lower Body
31 minutes
5-Min Hip Pain Relief
6 minutes
Hip Mobility 10-Min Stretch
10 minutes
Leg Day Best Day
45 minutes
Hip Mobility Home Workout
21 minutes
Øvelser
Bøjet Knæ Hoftehævelse
Håndvægt Flexor Incline Curl
Hoftebøjer Stræk
Knæ hoftehævelse på dipstang
SMR Barbell Hip Flexor Smash
Træningsbold Frø Hoftepres
Bagfods hævet hoftebøjer og overhead række stræk (Travl livsstil strækning)
Mini Modstandsbånd Supine Hoftebøjer March
Mini Modstandsbånd Stående Enbens Hoftebøjer March
Mini modstandsbånd hoftebøjer marcher