Hausgemachter Burger VS Fruchtbonbons

„Es ist nur ein Snack“ 👀 Aber kalorienmäßig kann es sich wie eine vollständige Mahlzeit summieren. Mach das Zählen von Kalorien einfacher mit der Gymaholic App 👇 https://www.gymaholic.co/app Zusammenfassung der Makros von Süßigkeiten * Kalorien: ~440 kcal * Kohlenhydrate: ~100 g * Zucker: ~75 g * Fett: 0 g * Protein: ~6 g Gesamtmakros des Burgers * Kalorien: ~415 kcal * Protein: ~32 g * Kohlenhydrate: ~29 g * Fett: ~19g * Mageres Rinderhackfleisch: 120 g (90–95 % mager) * Burgerbrötchen: 1 Standard-weißes Brötchen * Olivenöl: 1 Teelöffel (zum Kochen) * 1 Scheibe Schweizer Käse * Kopfsalat * Feta-Käse * Tomatenscheiben * Rote Zwiebelringe * Salz * Schwarzer Pfeffer