Bauchtraining Zu Hause | Core-Zirkel Ohne Equipment #9

Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Kern ab, einschließlich: Rectus abdominis, Obliquen und unterem Rücken. Bei diesem Training geht es nicht um Geschwindigkeit, wir wollen wirklich jeden Bereich deiner Bauchmuskeln effektiv aktivieren. Das Kerntraining: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 9