Bauchtraining Zu Hause | Core-Zirkel Ohne Equipment #19

Dieses Bauchtraining hilft dir, einen Sommerkörper zu bekommen. Wir verwenden grundlegende Bewegungen, um dir zu helfen, einen starken Kern aufzubauen. Wiederhole diesen gesamten Zirkel drei bis fünf Mal. Das Kerntraining: - 1 Zirkel - 3 Abschnitte - 9 Übungen - 30s pro Übung - 30s Pause