Hochintensives Intervalltraining Workout #16 (Ohne Ausrüstung)

Dieses Workout hilft dir, einen starken Kern und einen kräftigen Unterkörper zu bekommen. Es beinhaltet plyometrische und Kraftübungen, um einen funktionalen Körper aufzubauen. - 1 Zirkel - 5 Übungen - 30 s pro Übung - 4-6 Runden - 30 s Pause zwischen jeder Runde. Workout verfügbar in der Gymaholic App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176