Mini Widerstandsband Beintraining | Unterkörper-Zirkel zu Hause #1

Dieses Workout zielt auf deine Beine ab und verwendet Kraft- und Gleichgewichtsübungen. Die Verwendung eines Widerstandsbandes hilft dir, die Zeit unter Spannung bei jeder Bewegung zu erhöhen, wodurch eine bessere Muskelaktivierung erreicht wird. Workout verfügbar in der