Dieses Workout hilft Ihnen, die Stabilität und Kraft Ihrer Beine aufzubauen. Wir werden auch Ihren Rumpf ansprechen und Bewegungen durchführen, die Ihre Koordination verbessern. Probieren Sie es aus und sagen Sie mir, was Sie denken.

Bein- und Bauchtraining zu Hause #2: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 9 Übungen - 40 Sek. pro Übung - 1 Min. Pause zwischen jedem Abschnitt - 3-5 Mal wiederholen