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Ganzkörpertraining Ohne Equipment #6In diesem werden wir uns auf den Aufbau der gesamten Körperkraft konzentrieren. Die Struktur ist einfach: 3 Zirkel, 3 Übungen pro Zirkel, 3 Runden pro Zirkel, 30 Sekunden jede Übung, 1 Minute Pause zwischen jeder Runde. Du musst es beenden.