Warum du immer hungrig bist

* Du konzentrierst dich auf Kalorien statt auf Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. * Du schläfst zu wenig, was den Appetit steigern kann. * Du trinkst nicht genug Wasser und verwechselst Durst mit Hunger. * Du isst zu schnell und kaust nicht genug.