Woche 4: Gymaholic Sommer-Challenge

Dieses Workout ist ein Gleichgewicht zwischen Kraft- und plyometrischen Übungen. Es wird dir helfen, deine Ausdauer zu steigern. - 2 x Plank Bein Kickback zum Knie Dive - 2 x Plank Rotation - 2 x seitlicher Bergsteiger - 4 x Bergsteiger - 1 x Plank zu Squat - 1 x Burpee - 1 x Squat - 2 x springende Ausfallschritte - 2 x Eisläufer Mache so viele Runden wie möglich mit Geschwindigkeit und richtiger Technik. Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4