Vollkörper-HIIT-Workout zu Hause

Dieses schnelle Workout bringt dich zum Schwitzen. Es umfasst Kraft- und plyometrische Bewegungen, um alle Muskelgruppen anzusprechen. Dieser Zirkel besteht aus 5 Übungen hintereinander, jeweils 1 Minute und 20 Sekunden Pause am Ende einer Runde. Wiederhole diesen Zirkel 3-5 Mal. Workout verfügbar in der Gymaholic-App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid