Workout-Übung: Plank Drag Through

Diese isometrische Bewegung wird Ihre Rumpfstärke und Mobilität verbessern. Sie wird Ihnen auch helfen, die stabilisierenden Muskeln der Schultern aufzubauen, die notwendig sind, um eine gute Haltung zu haben. In diesem Video verwenden wir eine Kettlebell, aber Sie können jede andere Art von Gewicht verwenden. Weitere Übungen finden Sie in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training