Workout

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27 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

307 kcal

Beine & Core HIIT Workout

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage Männer Heimtrainingsplan

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Strength

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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