Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Oberkörper-Skulptur-Programm mit Kurzhanteln

Tag 1

Ziehtag

Tag 2

Drück-Session

Tag 3

Beintraining

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Vollkörper

Oberkörper-Skulptur-Programm mit Kurzhanteln

20 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen