Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage-Plan mit Fokus auf den Unterkörper mit Heimgeräten

Tag 1

Gesäßbrenner

Tag 2

Oberkörper

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Ganzkörperverbrennung

Tag 5

HIlT & Bauchmuskeln

5-Tage-Plan mit Fokus auf den Unterkörper mit Heimgeräten

20 Workouts|4 Wochen

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