Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen Männer Lean Builder Programm

Tag 1

Brust, Trizeps & LISS

Tag 2

Rücken- & Bizeps-Training

Tag 3

Bein- & LISS-Herausforderung

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Oberkörperformung

8-Wochen Männer Lean Builder Programm

40 Workouts|8 Wochen

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