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Motivation

In diesem Workout werden wir jede Kopf des Deltamuskels mit viel Volumen ansprechen. Achte darauf, die Anzahl der Sätze entsprechend deinem Fitnesslevel anzupassen. Wenn du Anfänger bist, solltest du zum Beispiel 2 Sätze anstreben.

In diesem Workout werden wir jede Kopf des Deltamuskels mit viel Volumen ansprechen. Achte darauf, die Anzahl der Sätze entsprechend deinem Fitnesslevel anzupassen. Wenn du Anfänger bist, solltest du zum Beispiel 2 Sätze anstreben.

Hochgradig anpassbare Workouts.

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Wenn du ein Workout verpasst

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Wenn du ein Workout verpasst

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Wenn du ein Workout verpasst und

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Ich, wenn ich ein Workout verpasse

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Wenn du ein Workout im Jahr verpasst

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Ich habe eine existentielle Krise, nachdem ich ein Workout verpasst habe

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Wie ich mich fühle, nachdem ich ein Workout verpasst habe

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Wenn du ein Workout verpasst und anfängst, deine gesamte Existenz zu hinterfragen

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Pläne

4-Tage Männer Sommer Cut Calisthenics Plan

Workouts

4 Wochen

4-Tage Männer Sommer Cut Calisthenics Plan

4-Tage Frauen Sommer Cut Calisthenics Plan

Workouts

4 Wochen

4-Tage Frauen Sommer Cut Calisthenics Plan

Workouts

V-Cut Hängendes Bauchtraining

23 Minuten

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15-Minuten Outdoor Plyo HIIT Finisher

15 Minuten

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50-Minuten Max Out Workout

51 Minuten

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Ich kann nicht glauben, dass es Beintag ist

47 Minuten

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Übungen