Workout

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1 Std, 31 Min

Kurzhantel +

Bizeps +

1233 kcal

Bruce Lees Ganzkörper-Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Right side

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Left side

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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