Αναζήτηση
Άρθρα
Κίνητρο
Σχέδια
Το 6ήμερο προχωρημένο σχέδιο PowerHybrid για άνδρες του Sax
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες21 PowerHybrid Πρόκληση Προετοιμασία (Προχωρημένο)
Προπονήσεις
5 Εβδομάδες14 PowerHybrid Πρόκληση Προετοιμασία (Μεσαίο επίπεδο)
Προπονήσεις
5 ΕβδομάδεςΠροετοιμασία για την Πρόκληση PowerHybrid 7 (Αρχάριος)
Προπονήσεις
5 ΕβδομάδεςΠλάνο 5 Ημερών Bro Split για Άνδρες
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςΣχέδιο 5 Ημερών Bro Split για Γυναίκες
Προπονήσε ις
4 ΕβδομάδεςΠροπονήσεις
PowerHour: Ολόκληρο το σώμα
50 λεπτά
Power Hour: Ολόκληρο το σώμα & Καρδιο
1 ώρα
Power Μισή Ώρα: Έκδοση Άνω Σώματος
31 λεπτά
Power-40 Γλυπτική Άνω Σώματος
42 λεπτά
Push Ζώνες Αντίστασης EMOM Δύναμη
56 λεπτά
Pull Resistance Band EMOM
38 λεπτά
Push Gym Δύναμη προπόνησης
51 λεπτά
Push Gym Προπόνηση: Στήθος, Ώμοι & Τρικέφαλοι
1 ώρα, 2 λεπτά
Push Cluster Εκπαίδευση Εστιασμένη στο Στήθος στο Γυμναστήριο
1 ώρα
Push Gym Προπόνηση Δύναμη
45 λεπτά
Ασκήσεις